El Qigong (Chi Kung) es una práctica que ofrece diversos beneficios para la salud. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al realizar movimientos conscientes y respiraciones profundas. Además, mejora la salud física al aumentar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, y puede contribuir a controlar el dolor y rehabilitar lesiones. También promueve la claridad mental, mejorando el enfoque, la concentración y la toma de decisiones. La práctica regular del Qigong ayuda a aumentar los niveles de energía, mejorando la vitalidad, la resistencia y los niveles energéticos generales. Además, tiene efectos positivos en el sueño, mejorando la calidad y facilitando la conciliación y profundidad del sueño. También favorece el equilibrio emocional, liberando emociones negativas y promoviendo la sensación de paz y bienestar. Además, se ha observado que el Qigong refuerza el sistema inmunitario y mejora la conexión mente-cuerpo. Por último, se cree que el Qigong puede ser beneficioso para el control de enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes y la artritis crónica.
Hemos empezado clases de Qi Gong en Torremolinos. El objetivo es dar a conocer esta auto terapia que utilizo antes de mis tratamientos de Shiatsu siempre que puedo. El Qi Gong La idea es enseñar todo lo que sé para que cada cual lo pueda practicar en casa, playa, campo, etc y pueda experimentar sus beneficios.